Cómo abordamos cada recuperación

Dolor y limitación de movimiento después de una cirugía de hombro, con dificultad para vestirse, dormir del lado afectado y levantar objetos.

Trabajo de movilidad asistida en las primeras semanas, seguido de fortalecimiento de manguito rotador y control escapular, con progresión de cargas guiada por síntomas.

Recuperar el rango de movimiento funcional, sostenerlo con fuerza y volver a las actividades diarias sin dolor limitante.

Dolor lumbar de larga data asociado a posturas sostenidas frente a la computadora, con miedo a moverse y ausencias laborales.

Educación en dolor, movilidad de columna y cadera, fuerza del tronco en dosis progresivas y pausas activas durante la jornada.

Reducir el dolor en actividades cotidianas y sostener una rutina de ejercicio realista, sin depender de sesiones indefinidas.

Jugador amateur de fútbol con inestabilidad y pérdida de fuerza en la pierna afectada tras una lesión de rodilla.

Pérdida de edema, recuperación de movilidad, fuerza progresiva, propiocepción y trabajo de gesto específico con balón antes de las pruebas de retorno.

Volver al entrenamiento completo con criterios medidos de fuerza y control, y con un programa de prevención para la temporada.