Artículos escritos por nuestro equipo sobre dolor, movimiento, lesiones y rehabilitación, pensados para quienes viven en Asunción y Gran Asunción. Información clara, sin promesas mágicas.
No siempre hace falta esperar a que el dolor sea insoportable. Estas señales te ayudan a decidir cuándo consultar a un fisioterapeuta en Asunción.
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Lic. Marta Riquelme · Directora clínica
La mayoría de los dolores lumbares mejora con el tiempo y con movimiento bien dosificado. Estas son las causas más habituales y las señales que indican consultar.
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Volver a la cancha antes de tiempo es la forma más común de recaer. Así funciona un plan de readaptación por fases para futbolistas y corredores.
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No existe una postura perfecta que haya que sostener todo el día. Lo que sí importa es moverse, alternar posiciones y tener fuerza para sostenerlas.
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Desde los primeros días hasta el alta, así se ordena una recuperación: qué se hace, cuánto duele y cómo saber que estás avanzando.
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Cuello cargado, cefaleas y hombros tensos al final del día. Tres cambios de hábito y una rutina de cinco minutos que sí funcionan.
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Cómo acompañar la rehabilitación después de una cirugía de rodilla, hombro, cadera o columna, respetando las indicaciones de tu cirujano.
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Ganar fuerza y equilibrio después de los 65 cambia la vida diaria. Prevenir caídas es posible y se entrena como cualquier otra capacidad.
Leer el artículoLos artículos son informativos y no reemplazan una consulta. Si tu caso necesita evaluación, agendá una primera consulta con nuestro equipo.
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