La cirugía resuelve una parte del problema; la rehabilitación se ocupa de que vuelvas a usar tu cuerpo con seguridad. El orden, la progresión y el respeto por las indicaciones del cirujano son la base de todo el proceso.
Antes de la cirugía también se trabaja
Cuando es posible, entrenar unos días antes mejora el resultado: llegás con más fuerza, entendés los ejercicios y conocés al equipo que te va a acompañar después.
Primeras semanas: cuidar y movilizar
Se trabaja el edema, el dolor y la movilidad permitida, además de los cuidados de la cicatriz cuando ya está indicado. En esta etapa también se mantiene activa la musculatura que la cirugía no involucra.
La rehabilitación no adelanta la cirugía ni la reemplaza: la acompaña con el criterio de tu médico tratante.
Fase intermedia: recuperar y cargar
Se progresa en rango de movimiento y se empieza a cargar con control. Se ajusta según el protocolo de tu cirujano y cómo responde tu cuerpo día a día.
Fase final: función y vuelta a la vida diaria
El trabajo se orienta a las tareas reales: subir escaleras, agacharse, cargar bolsas, volver al trabajo, retomar el deporte recreativo o la actividad física que hacías antes.
Recomendaciones prácticas
Anotá las indicaciones de tu cirujano y traelas a la sesión: son el marco de todo el plan.
No compares tu evolución con la de otra persona: cada cirugía y cada cuerpo tienen su ritmo.
Consultá antes de sumar ejercicios por tu cuenta, incluso los que parezcan inofensivos.
Puntos clave
- El protocolo del cirujano ordena las fases de la rehabilitación.
- Dolor controlado y movilidad permitida son los primeros objetivos.
- La última fase se mide en tareas reales, no en ejercicios de consultorio.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo empiezo la fisioterapia después de la cirugía?
Depende del tipo de cirugía y de las indicaciones de tu médico. En muchos casos se empieza en los primeros días; en otros, se espera unas semanas.
¿Tengo que llevar los estudios y el protocolo?
Sí, es muy útil. Con esa información ajustamos las cargas y evitamos riesgos.
¿Puedo hacer sesiones a domicilio al principio?
En casos seleccionados y dentro del área metropolitana. Consultá disponibilidad.
Este artículo es informativo y no reemplaza una evaluación profesional. Si el dolor persiste o aparecen señales de alarma, consultá con nuestro equipo o con tu médico.
